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허리둘레 줄이기
복부비만을 가잘 잘 보여주는 척도가 무엇일까요? 바로 허리둘레입니다. 허리둘레가 가슴둘레를 넘어섰다면 이미 복부에 지방이 꽉꽉 찬것이라고 볼 수 있는데요. 바로 이 허리 둘레를 줄이는 법을 알아보도록 하겠습니다. 허리둘레가 알려주는 것 허리둘레는 단순히 허리둘레가 굵구나 생각하고 지나칠 문제가 아닙니다. 바로 허리둘레는 일종의 위험신호라고 볼 수 있는데요. 허리둘레가 굵으면 다음 질병에 대한 위험이 급격히 올라간다고 합니다. 치매 우울증 암 심장병 비만 골다공증 결국 허리둘레라는 것은 복부비만, 복부지방의 지표가 되는 것이며, 위 질환등은 바로 복부비만에서 야기될 수 있는 각종 질환들입니다. 한 실험에서 심장질환이 없는 당뇨병 환자를 대상으로 연구를 진행했는데, 허리 둘레가 굵어지게 되면 바로 심장의 '..
2020. 10. 6. 16:59
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